5 أخطاء يجب مراعاتها عند الرجيم

0
37
5 أخطاء يجب مراعاتها عند الرجيم

شدد خبير التغذية “شتاتاي كوشكيرأغلو” أن على أولئك الذين يرغبون في إنقاص وزنهم مع اقتراب الربيع أن ينتبهوا إلى الأخطاء الكبيرة التى يرتكبوها وأنهم لو أرادوا التخسيس عليهم اتخاذ القرار أولاً.

وفيما يلي أهم 5 أخطاء يقوم بها الأشخاص أثناء عمل الرجيم:

  • تطبيق نظام غذائي صادم عن طريق تقليل كمية السعرات الحرارية فجأة.

نحن نعتقد ونفكر بأنه يجب أن نشعر بالجوع من أجل إنقاض وزننا، فكلما بقينا جائعين أكثر كلما كان أسرع أن نفقد الوزن.

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا