لليلة نوم هانئة تجنب هذه الأطعمة..!

0
58
لليلة نوم هانئة تجنب هذه الأطعمة
لليلة نوم هانئة تجنب هذه الأطعمة

إذا كنت تعاني من اضطرابات في النوم وكوابيس مزعجة، فربما عليك مراجعة ما تتناوله على العشاء، فكثيراً ما يكون الخطأ في نظام غذائنا هو السبب الرئيس لما نعاني منه من مشكلات.

ولأن الحرمان من النوم قد يؤدي إلى زيادة الوزن والإصابة بارتفاع ضغط الدم وحتى أمراض القلب، فهو مشكلة يجب علاجها، ولكن ليس بالحبوب المنومة بكل تأكيد لما لها من أضرار على المدى البعيد.

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا