10 طرق طبيعية للوقاية من نزلات البرد

0
163
1 العلاج بالقنفذية
1 العلاج بالقنفذية
1-العلاج-الطبيعى-بالقنفذية 10 طرق طبيعية للوقاية من نزلات البرد
1 العلاج بالقنفذية

1- القنفذية

 القنفذية وهو نبات يتبع الفصيلة النجمية، إذا أردت شربها مع الشاي فقم بتجفيف جذر النبات وثم أشربه سيكون له تأثير وقائي كبير، وسيبدأ التأثير الوقائي على الجهاز المناعى بعد 2-3 أسابيع من الاستخدام، لذلك الأكثر صحة ليس أن تستخدمة عند إصابتك بالبرد، بل حتى قبل ذلك. ول اينبغي أن تستخدمه لمدة أطول من شهرين. ولا ينصح باستخدامه للأفراد الذين لديهم حساسية من البابونج أو الأقحوان، ولا ينبغي أبداً أن تضع عليه عصير الجريب فروت أو عصير الفاكهة لأنه عندها ستسبب القنفذية تفاعلات عديدة معهم وتأثيرها سيكون سئ.

2-قوى-جهازك-المناعى-بفضل-أوميغا3 10 طرق طبيعية للوقاية من نزلات البرد
2 قوى جهازك المناعى بفضل أوميغا3

2- أوميغا3

الأحماض الدهنية أوميغا3 بداخل الأسماك، زيت السمك، المكسرات، والجوز. وأوميغا9 التى بداخل زيت الزيتون، والزيوت السائلة كزيت البندق، كلها لها تأثير إيجابي على الجهاز المناعى. خلال الاسبوع إذا تم أكل الأسماك 2-3 مرات، البندق 6-7، والجوز 2-3، مع زيت الزيتون، والأطباق النباتية كل يوم بإنتظام سوف تساعدك ما بها من الأحماض الدهنية المفيدة والفيتامينات المضادة للأكسدة.

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا