رفع الأثقال يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

0
5
رفع الأثقال

ممارسة الرياضة هي شئ أساسي للحصول على صحة سليمة وجسم سليم، وتساعد على تنشيط الجسم وتقوية العضلات بطرق ووسائل مختلفة، منها ألعاب القوى وكمال الأجسام، وبالتأكيد رفع الأثقال.

توصلت دراسة حديثة إلى أن ساعة أو أقل من رفع الأثقال كل أسبوع قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

مقالات قد تهمك ايضا  فرض حظر على مبيعات دواء Valsartan لمرضى القلب

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا