رفع الأثقال يقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

0
11
رفع الأثقال

ممارسة الرياضة هي شئ أساسي للحصول على صحة سليمة وجسم سليم، وتساعد على تنشيط الجسم وتقوية العضلات بطرق ووسائل مختلفة، منها ألعاب القوى وكمال الأجسام، وبالتأكيد رفع الأثقال.

توصلت دراسة حديثة إلى أن ساعة أو أقل من رفع الأثقال كل أسبوع قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

مقالات قد تهمك ايضا  السجائر الإلكترونية تسبب الإصابة بالنوبات القلبية بمعدل 5 أضعاف

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا