طريقة عمل رامن تركي صحي

0
5

أن هذا الحساء الغني واللذيذ والمرضي يحتوي على أقل من 300 سعرة حرارية لكل وعاء، أنه ملئ بالبروتين والخضراوات والمكرونة، ستكون الوصفة التي تتطلع إليها، ويمكنك عمله بالدجاج المتبقي لديك، ولا تتردد في إضافة التوابل مع الفلفل الحار أو الصلصة الحارة.

المكونات التي ستحتاجها

– ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
– 1 (3.5 أونصة) حزمة من الفطر مقطعة إلى شرائح
– ½ بصلة صفراء مكعبات
–  شوربة دجاج أو مرق تركي
– الملح حسب الذوق
– 2 كيس من رامن المكرونة
– 4 بيضات مسلوقة ناعمة ومقطعة إلى نصفين “تغلي لمدة 7 دقائق، ثم أضيفي إليها ماء ثلج، ثم قشريها)
– ½ كوب من الجزر المبشور
– ¼ كوب بصل أخضر مفروم
– صلصة الصويا، زيت الفلفل الحار، صلصة سريراتشا للتقديم “هذا اختياري”
– بقايا فراخ أو ديك رومي أن وجدت
– ½ كوب شرائح صفائح نوري

مقالات قد تهمك ايضا  نظام غذائي ناجح لمرضى السكر والسمنة

ملاحظة: هذه الوصفة تصنع 4 حصص!

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا