عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة

0
46

دائماً ما نصنف العادات التي نكتسبها إلى عادات صحيحة وأخرى خاطئة، ولكن الفارق بين العادات الصحيحة والخاطئة ليس واضحاً دائماً. فبعض العادات التي نعتقد أنها صحيحة قد تكون خاطئة، والعكس صحيح.

لذا نقدم لكم اليوم خمس عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة.

1. تنظيف الأذن باستخدام أعواد القطن:

download-300x142 عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة

يعمل شمع الأذن على تليين قنوات الأذن وحمايتها من البكتيريا والفطريات والحشرات. وهو يغادر الجسم بطريقة طبيعية عن طريق الانزلاق في قنوات الأذن قبل أن يخرج أثناء مضغ الطعام.

لذا فإنه عندما تحاول تنظيف أذنك باستخدام أعواد القطن، قد تتسبب في إفراز الأذن للمزيد من الشمع لحماية قنوات الأذن. كل ما عليك فعله هو تنظيف أذنك بلطف بمنشفة مبللة بعد الاستحمام.

مقالات قد تهمك ايضا  كوب من اللبن صباحا ينقذك من مرض السكري والسمنة

2.  تنظيف الأسنان بعد كل وجبة: 

2017_10_15_13_59_5_339-300x225 عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة

بالطبع يجب تنظيف الاسنان على الأقل مرتين يومياً، ولكن لا حاجة لتنظيفها بعد كل وجبة.

إذا قمت بتنظيف أسنانك بعد تناول شيء حمضي مثل الطماطم أو الصودا قد يؤدي ذلك إلى الاضرار بالاسنان بدل حمايتها. وذلك لأن الأطعمة الحمضية تقوم بتليين مينا الاسنان، وتنظيفها بالفرشاة بعد ذلك يؤدي إلى المزيد من التآكل في مينا الأسنان.

بالاضافة إلى ان الافراط في تنظيف الاسنان يؤدي إلى حساسية الاسنان وتآكل المينا وانحدار اللثة.

3. تناول منتجات الدايت:

140116-dietsodas_dahl-1325_8cd3f597a0b4ffd1bb7354ede638b3f4-300x200 عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة

لا تدع المنتجات المسوقة على أنها خاصة بالدايت مثل “الكوكاكولا الدايت” تخدعك. فعلى الرغم من أنها تحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية والدهون عن غيرها من المنتجات العادية، إلا أنها بالتأكيد ليست صحية.

مقالات قد تهمك ايضا  مهرجان "الكابا هاكا" في نيوزيلندا..!

هذه المنتجات تستخدم السكر الاصطناعي الذي على الرغم من خفضه لعدد السعرات الحرارية في الطعام؛ إلا أنه قد يسبب زيادة الوزن، ومرض السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم مع مرور الوقت.

4. العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة يسبب ضعف النظر:

9-22-240x300 عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة

بالطبع تتعب العينين بعد العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة، ولكن هذا الاجهاد لا يسبب ضعف النظر. فقد توصل العلماء إلى مصطلح “متلازمة رؤية الكمبيوتر” الذي يعني جفاف العينين، والألم في الرقبة والاكتاف.

لتتجنب حدوث هذه الاعراض، يجب عليك اتباع بعض الخطوات البسيطة مثل استخدام شاشة بمستوى السطوع الملائم، واتخاذ فترات راحة متكررة، وأن ترمش بعينيك كثيراً لتجنب جفاف العين.

5. طرد الفضلات مع ترك غطاء المرحاض مفتوحاً:

مقالات قد تهمك ايضا  أشياء خاطئة نفعلها يومياً دون أن ندري

20854660-25468310-2-0-1519709609-1519709646-1500-1-1519709646-650-fb6d6c7079-1521451488-300x207 عادات خاطئة لطالما اعتقدنا أنها صحيحة

من الضروري طرد الفضلات من المرحاض بعد الانتهاء، ولكن يجب القيام بذلك بشكل صحيح. الكثير من الاشخاص يقومون بذلك مع ترك غطاء المرحاض مفتوحاً، ولكن ذلك خاطيء جداً.

اذا قمت بطرد الفضلات أثناء فتح الغطاء، سوف تتطاير جزيئات صغيرة من البراز والبكتيريا بسبب اندفاع الماء إلى مسافة تصل إلى 2 متر. لذا من الافضل غلق غطاء المرحاض قبل الضغط على صندوق طرد المياه (السيفون) لاعاقة انتشار البكتيريا ووصولها إليك أو إلى الاسطح الأخرى في الحمام.

 

اترك رد