وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

0
41
وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

الأيض البطيء لعملية التمثيل الغذائي يسبب تراكم الدهون في مناطق معينة، مما يجعل من الصعب عليك فقدان الوزن.

ولكن من الممكن تنقية الجسم من الدهون عن طريق التغذية وممارسة الرياضة؛ وهنا سنعرض عليكم وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون ويمكنك تحضيرها في المنزل خلال خمس دقائق.

-البقدونس-والليمون-300x300 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

خليط البقدونس والليمون

انها وصفة شرب معجزة تعمل على تطهير الكبد وحرق الدهون.

المقادير:

2 حفنة من البقدونس (15 فرعا)

1 كوب كبير من الماء

1 عصير ليمون

طريقة التحضير:

ضع البقدونس والماء في الخلاط، ثم قم بإضافة 1 عصير الليمون.

يتم شرب هذا الخليط من 15 إلى 20 دقيقة قبل الإفطار ويستمر لمدة 15 يومًا، ثم بعد 15 يوم توقف عن شربه لمدة 3-5 أيام؛ ثم مرة أخرى تستمر في شربة لمدة 15 يومًا؛ ولا ينصح بخليط البقدونس والليمون للمرضى الذين يعانون من التوتر لأنه يتميز بخفض ضغط الدم.

 

-الزنجبيل-200x300 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

كوكتيل الزنجبيل

مقالات قد تهمك ايضا  هل تناول الكثير من فلفل التوابل مضر أم لا؟

المقادير:

1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور

1 خيار

1 ليمون

1-2 أوراق النعناع

700 مل من الماء

طريقة التحضير:

قشري الخيارة وقطعيها لشرائح رقيقة، ثم قطعى الليمون والزنجبيل بنفس الطريقة، أضفى جميع المكونات إلى 2 لتر ماء مع أوراق النعناع، وأتركيه في الثلاجة خلال الليل، يمكنك شرب 3 أكواب كل يوم، خاصة في الصباح على معدة فارغة وقبل الوجبات.

-التفاح-200x300 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

سموذي التفاح

يقلل التفاح كمية الدهون القابلة للامتصاص في الخلايا، كما أنه يساعد على حرق الدهون بشكل جاد.

المقادير:

1 كوب من الزبادي محلية الصنع

1 تفاحة مبشورة

1 ملعقة عسل

نصف كوب من اللوز

بعض القرفة

نصف لتر من الحليب الخالي الدسم

طريقة التحضير:

لن تحتاج فقط إلا أن تخلط جميع المكونات في الخلاط، وسيكون لديك مشروب صحي جاهز تمامًا.

-الشيا-والليمون-200x300 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

مشروب الشيا والليمون

يستخدم هذا الشراب الطبيعي في علاج العديد من الأمراض، ويساعد على الوقاية من نزلات البرد، ويطهر الجسم ويمنع تراكم الدهون؛ لهذا السبب أدرج الكثير من الناس هذا الشراب في وجباتهم اليومية.

مقالات قد تهمك ايضا  طرق بسيطة لتزيين مائدة الطعام

المقادير:

عصير الليمون (1/2 قطعة من عصير الليمون)

بذور الشيا (ملعقة طعام)

عسل (ملعقة طعام)

ماء (1.5 كوب)

طريقة التحضير:

قبل البدء يجب عليك الحفاظ على بذور الشيا في الماء لمدة ساعة على الأقل، وعندما تمتص بذور الشيا الماء سيكون لها مظهر طيني غائر بسبب الألياف الداخلية، ثم ضعي جميع المكونات في الخلاط وتخلط جيدا، وهذا كل ما في الامر.

ويجب عليك تناول هذا الشراب اللذيذ كل يوم في الصباح، لأنه سوف يسرع من عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وسوف تفقد الوزن بشكل أسرع وأكثر فعالية.

-حرق-الدهون-195x300 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

قهوة حرق الدهون

المقادير:

1 كوب حليب

1 عصا القرفة

1 ملعقة من القهوة الكلاسيكية

طريقة التحضير:

نضع المكونات جميعها ونتركها تغلي في حرارة منخفضة، فنحن نستخدم الحليب مع القهوة ليعمل على حرق الدهون.

 

-السريع-لحرق-الدهون-300x188 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

الشاي السريع لحرق الدهون

من الممكن إزالة جميع الزيوت الخاصة بك بواسطة هذا الشاي.

مقالات قد تهمك ايضا  ٥ أشياء لا تفعلها بعد الأكل على الاطلاق

المقادير:

4 أكواب من الماء

2 ليمونه

2 جريب فروت “زنباع”

2 ملعقة عسل

بعض أوراق النعناع

طريقة التحضير:

ضع 4 أكواب من الماء في قدر، نضيف الليمون والجريب فروت إليها بتقسيمهم إلى قسمين، بعد الغلي لمدة 10 دقائق بهذه الطريقة، يكون جاهز ونضيف العسل وأوراق النعناع للتحلية؛ ويستهلك هذا الشاي 3 مرات باليوم، كوب بعد وجبات الطعام، فهو مشروب خاص لحرق الدهون بالجسم.

-خليط-الديتوكس-225x300 وصفات لمشروبات تعمل على حرق الدهون

مشروب خليط الديتوكس

أنك لن تكون قادرة على التخلي عن هذا الشراب خصيصًا لو كنت تريد التخلص من السموم والدهون الموجودة في منطقة بطنك.

المقادير:

1 وعاء من الأناناس

1-2 أوراق السبانخ

1 تفاحة خضراء

1 كوب من الشاي الأخضر المبرد

1 قطعة من الزنجبيل

1 كوب جوز هند

1 ملعقة عصير ليمون

2 ملعقة عسل

نصف خيارة

6-8 أوراق نعناع طازج

طريقة التحضير:

أضف جميع المكونات إلى الخلاط، وانتظر حتى يصبح الخليط سائل، وبالهناء والشفاء.

ترك الرد

من فضلك اكتب تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا